假使酸奶有很多强健便宜，但并非完全人都适合恣意饮用。对付某些特定人群或正在特定情状下，喝酸奶恐怕会带来强健隐患。中国人寿寿险天津市分公司和您一齐具体领会喝酸奶的禁忌，帮帮您科学饮用，避免不需要的强健危害。

　　对付胃酸渗出过多、胃炎或胃溃疡患者来说，空心喝酸奶恐怕会刺激胃酸渗出，加重胃部不适。酸奶中的乳酸和益生菌正在空心形态下恐怕会对胃黏膜发作刺激，导致胃痛或反酸。是以，这类人群应避免空心喝酸奶，倡议正在餐后饮用，以节减对胃部的刺激。

　　酸奶与某些药物同时服用恐怕会低浸药效或惹起不良反映。比如，补铁药与酸奶同时服用时，酸奶中的钙会阻止铁的摄取，从而低浸补铁成果。但这并不料味着正在补铁时间不行喝酸奶，只需将两者服用时代分开即可。比如，早上服用补铁药，正午再喝酸奶，云云能够避免两者彼此骚扰。

　　对付以职掌体重为宗旨的人群来说，无论酸奶的摄入量多少或饮用时代怎么，都需求将其计入一日总的热量摄入中。酸奶固然强健，但并非零热量食物，过量摄入仍恐怕导致热量超标，影响体重职掌。是以，职掌体重者正在饮用酸奶时应注视适量，并连接集体饮食准备举行调动。